金曜

パーソナル

いつも元氣なＲくん

夏バテかな？

ちょっとお疲れ…



膝の使い方と

ステップを

しっかりみっちり👍



鍛えよう！心と身体‼︎

押忍👊



早寝早起きで

しっかり睡眠をとって

暑い夏をのり切りましょう‼️